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Finalista premio Blog del bebé al Mejor blog de Salud Infantil

Gloria Colli — Mon, 23 Oct 2023 17:08:41 +0000

Muy feliz de anunciaros que estoy nominada para el premio al mejor blog de Salud Infantil que otorga cada año el Blog del bebé en la categoría de mejor blog de salud infantil y pediatría, que premia la labor divulgativa que hacemos los pediatras y otros profesionales de la salud infantil para llevar al público en general, y a madres y padres en particular, información actualizada, veraz y contrastada sobre temas de salud infantil y crianza.

Y si no conocíais el Blog del bebé, es una gran oportunidad para suscribiros con la tranquilidad de estar accediendo a información fiable y de calidad, porque cumplen a rajatabla con la que manifiestan como su misión: combatir la desinformación presente en el mundo del embarazo, parto y maternidad a través de contenidos completos, veraces y respaldados científicamente.

A pesar de que últimamente he publicado muy poquito, como os comenté hace unos días en Instagram, estoy retomado la actividad en redes y pronto me veréis nuevamente a pleno rendimiento.

Mientras, echadle un vistazo a las candidaturas al premio, y a las otras categorías (Mejor blog de maternidad y Mejor blog de embarazo y crianza), y votad al mejor.

Si me vais a votar, etiquetadme en redes sociales que me daréis una alegría y de paso llega a más gente.

Y muchas gracias por vuestro apoyo. Para mi, estar nominada ya es un premio, pero también un compromiso para seguir trabajando y darlo todo.

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Entrevista en Televisión Estepona: La vuelta al cole.

Gloria Colli — Thu, 13 Oct 2016 10:43:00 +0000

La primera entrevista del año para el programa de Maria José Sáez, Café y Té de Televisión Estepona, dedicada a la vuelta al cole.
Las infecciones de repetición en los mas pequeños que empiezan la guardería y el problema del peso de las mochilas en los mas mayorcitos fueron los dos grandes temas.

Mándale algo para las defensas, que empieza la guardería
Espaldas sin mochilas, niños felices.
Qué hacemos con los mocos para que no bajen al pecho.

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Carne roja y cárnicos procesados en la alimentación infantil

Gloria Colli — Tue, 10 Nov 2015 12:46:00 +0000

No pensaba escribir sobre el tema del anuncio de la OMS sobre el potencial cancerígeno de la carne , porque ya se han escrito ríos de tinta (digital) sobre el tema.(Os recomiendo especialmente el excelente trabajo de L Jimenez en su blog Lo que dice la ciencia para adelgazar o la divertida versión de La boticaria Garcia.)

Pero ha sido esta entrada de la Sociedad Española de Pediatría de Atención Primaria, recomendando seguir dando carne a los niños hasta 5-8 veces a la semana, la que me ha hecho cambiar de opinión.

En resumen podemos decir que la OMS informa que existe suficiente evidencia para relacionar el consumo de carne procesada y carne roja con el cáncer colorrectal, pero no evalúa el nivel de riesgo. A modo de ejemplo, si todos los españoles dejáramos de comer carne se evitarían 150 casos de cáncer colorrectal al año, mientras que si todos dejaran de fumar se evitarían 20.000 casos al año de cáncer de pulmón. Obviamente el nivel de riesgo no es el mismo.

La estrategia NAOS para la prevención de la obesidadinfantil ya desde 2005 recomienda seguir la dieta mediterránea, con abundancia de alimentos de origen vegetal: hortalizas, verduras, frutas, cereales no refinados y sus derivados, legumbres, tubérculos, moderado consumo de pescado blanco y azul, aves de corral, productos lácteos y huevo, con una ingesta moderada de carnes rojas, y de la utilización del aceite de oliva como única grasa de cocinado y aliño. Este modelo alimentario se relaciona con una mayor longevidad, y una mejor prevención de la diabetes, la enfermedad cardiovascular y algunos tipos de cáncer

¿Parece claro, no? consumo moderado de carnes rojas. Para prevenir algunos tipos de cáncer pero también (y sobre todo) para prevenir la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

La versión española (muy apropiadamente corregida por el nutricionista Juan Revenga) de El Plato de la Alimentación Saludable de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, (lo que sería la versión americana de nuestra pirámide nutricional) también recomienda limitar las carnes rojas y evitar las carnes procesadas.

En esa misma publicación también se lee «Las carnes procesadas deben tomarse un par de veces a la semana y las rojas deben tomarse también». ¿Deben?

Las carnes procesadas son aquellas que han sido conservadas mediante procesos como el ahumado, el curado (por lo tanto se incluye también el jamón), el salado o mediante la adición de conservantes. Y se consideran carnes procesadas no solo las carnes rojas, sino también los embutidos de pavo, pollo, etc. Desde el año 2007 se sabe que este tipo de productos se relacionan con diversos tipos de cáncer. La OMS lo que hace ahora es constatar lo que ya se sabía.

Un excelente resumen de porque se deben evitar los cárnicos procesados en Comer o no Comer, por Julio Basulto.

Siendo coherentes con la recomendación que damos a la población de seguir una dieta saludable, ante una madre, que se preocupa de darle lo mejor y mas saludable a sus hijos, ¿Como vamos a aconsejarle que le de varias veces por semana un alimento que es recomendable limitar o que incluso se aconseja evitar su consumo?

Proteínas de calidad hay en los huevos, el pescado, las aves, las legumbres, los frutos secos.

Nuestros hijos tomarán carne roja. Y embutidos. Seguro. No les faltará ocasión. Pero si queremos que coman saludable debemos ofrecerles alimentos saludables. Ya tendrán oportunidad de tomar alimentos menos saludables.

Con todos estos datos, ¿vamos a seguir dando a nuestros niños salchichas para cenar una noche si y otra también? ¿o llenando el pan de embutidos para el desayuno? No se trata solo de alimentarlos bien ahora. Se trata de educar ese paladar. Enseñarles a apreciar la buena comida, a disfrutar de una alimentación saludable. No precisan tomar carne cada día. Una o dos veces a la semana está bien. Y desde luego, carnes procesadas las mínimas.

Photo Credit: Koecki via Compfight cc

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Vacuna de la tos ferina para embarazadas

Gloria Colli — Mon, 17 Feb 2014 17:39:00 +0000

La Agencia de Salud Pública de Cataluña ha decidido poner en marcha, por primera vez en España, la recomendación de administrar la vacuna Tdpa a las embarazadas a partir de las 27 semanas de gestación (preferiblemente entre la 27 y la 36), en cada embarazo.

Su objetivo prioritario es promover la vacunación, que comprende la vacuna antipertúsica acelular de baja carga antigénica, en un momento de la gestación en el que la inmunización materna permite la máxima transferencia de anticuerpos protectores frente a la tosferina, de la madre al hijo.

Los anticuerpos incorporados protegerán al lactante frente a la tosferina durante sus primeros meses de vida, cuando todavía no ha desarrollado la inmunidad inducida por la vacunación.

La recomendación se complementará con la de mantener la administración de la vacuna al personal sanitario en contacto con lactantes y embarazadas.

La finalidad de la iniciativa es implementar la estrategia que se ha mostrado eficaz y segura para la prevención de la tos ferina en un segmento de edad particularmente vulnerable y propicia a complicaciones, en el marco de una reemergencia de la enfermedad detectada en los últimos años , sobre todo en menores de 6 meses y que provocó la muerte de al menos nueve niños menores de un año entre 2008 y 2011 en España.

Es una acción preventiva que se está desarrollando con gran eficacia en el Reino Unido y EE. UU, entre otros. Se prevé que 35.000 gestantes,accedan a la vacunación.

El Comité Asesor de Vacunas de la AEP , dentro de las novedades de su calendario de vacunaciones 2014, recomienda igualmente vacunar a las embarazadas frente a la tosferina a partir de la 27.ª semana de gestación.

Si estás embarazada, habla con tu ginecólogo.

http://gloriacolli-pediatra.blogspot.com.es/2012/05/vacunate-para-protegerle-de-la-tos.html

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«Tu eres la mejor madre del mundo»

Gloria Colli — Thu, 10 Oct 2013 21:09:00 +0000

José María Paricio (@jmparicio en Twitter) pediatra intensamente comprometido con la lactancia materna y creador de la página e-lactancia.org, (sitio imprescindible para consultas sobre el uso de medicamentos durante la lactancia) , ha publicado su primer libro, «Tu eres la mejor madre del mundo».
Conociendo su compromiso con la lactancia y su gran capacidad de comunicación estoy segura que será todo un éxito. Deseando leerlo para contaros mas cosas.

http://www.edicionesb.com/catalogo/libro/tu-eres-mejor-madre-del-mundo_2899.html

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Infecciones en el recién nacido

Gloria Colli — Wed, 28 Aug 2013 21:08:00 +0000

Infecciones del tracto vaginal, sin importancia para la madre pueden ser mortales para el recién nacido si se contagia en el momento del parto.
Las infecciones neonatales, como sepsis (infección en la sangre), neumonía y meningitis, son responsables del 23,4% de las muertes en los recién nacidos en todo el mundo y a pesar de las cifras y de que se conoce la existencia de estos problemas, «los mecanismos por los que los recién nacidos adquieren infecciones necesitan comprenderse mejor para poder desarrollar prioridades y estrategias de prevención», afirman los autores de un estudio publicado en la revista ‘PLOS Medicine’.
La profilaxis antibiótica intraparto podría reducir la incidencia de infecciones neonatales adquiridas vía materna.
Si estás embarazada, tu ginecólogo hará un cultivo al final del embarazo para saber si tienes una infección y si la tienes te recomendará la profilaxis antibiótica durante el parto. En ese caso no conviene esperar mucho para acudir a la maternidad cuando te pongas de parto, para que haya tiempo suficiente para completar la profilaxis.

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/08/20/noticias/13770157.html

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Primeros Auxilios: sangrado por la nariz

Gloria Colli — Mon, 18 Mar 2013 18:37:00 +0000

La epistaxis, o sangrado por la nariz, es muy frecuente en niños.
Habitualmente sucede por rascarse y escarbar en la nariz.
En menos del 10%, la causa es una alteración de la coagulación de la sangre o el aumento de la tensión arterial.

Lo primero y fundamental es mantener la calma.

La epistaxis en los niños suele ser leve. Cede espontáneamente. Es muy raro que tenga ninguna repercusión importante, aparte de lo que mancha.

Para cortar la hemorragia lo más sencillo y eficaz es apretar la nariz con los dedos. Hacer pinza con el dedo índice y el pulgar con la fuerza suficiente para que deje de sangrar.

El niño debería estar sentado o de pie, con la cabeza en la posición habitual. ¡No hace falta echarla hacia atrás! Conviene esperar algún minuto después de que deje de sangrar para retirar la «pinza».

No es necesario introducir algodón o gasa empapados en agua oxigenada para ayudar a taponar

http://familiaysalud.es/nos-preocupa-que/epistaxis-sangrado-nasal

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Alimentos ricos en fibra

Gloria Colli — Sat, 24 Nov 2012 15:19:00 +0000

Los adultos necesitan consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día. En niños, a la edad del niño hay que sumarle 5 gramos de fibra, es decir, que un niño de 2 años debe consumir 7 gramos diarios de fibra y uno de 4, unos 9 gramos diarios.. La manera más saludable de consumirla es incluyendo diariamente frutas y verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales en nuestra dieta. Estos son alimentos ricos en fibra y la contienen de modo natural. La fruta debe consumirse entera ya que la mayor cantidad de fibra se localiza en la piel y la pulpa, por lo que, por ejemplo, comer una naranja fresca aporta una media de 1,7 gramos de fibra por cada 100 gramos, mientras que en zumo solo aporta 0,1 gramos por cada 100 ml
Los productos enriquecidos en fibra constituyen una alternativa pero son mucho más caros y solo deberían consumirse esporádicamente.
Según la normativa actual podrá declararse un alimento como «fuente de fibra» cuando aporte un mínimo de 3 gramos de fibra cada 100 gramos y podrá decirse que el alimento posee «Alto contenido en fibra» cuando aporte un mínimo de 6 gramos de fibra cada 100 gramos.

Beneficios de la fibra

Ayuda a combatir el estreñimiento y a reducir el riesgo de hemorroides y diverticulosis.
Disminuye el colesterol total y el LDL-colesterol (el malo)
Aumenta la sensación de saciedad, lo que beneficia a quienes tienen problemas de obesidad o sobrepeso
Reduce el riesgo de cáncer de colon
Permiten incluir mayor variedad de alimentos en la dieta del diabetico

Pero también tiene sus inconvenientes….

Un exceso puede causar molestias intestinales (gases, flatulencia, hinchazón…), dolor abdominal y diarrea.
La fibra insoluble suele ir unida a un compuesto, el ácido fítico, capaz de fijar minerales como calcio, hierro y cinc, impidiendo su absorción

Alimentos ricos en Fibra (en gramos de fibra por cada 100 gr. de porción comestible del producto).

CEREALES

LEGUMBRES

Puré de patata	17
Maiz	9,2
Pan integral	8,5
Galletas	5
Cereales desayuno	4
Pan blanco	2,2

Judias blancas	25,4
Habas secas	19
Guisantes secos	16,7
Garbanzos	15
Lentejas	12

VERDURAS

FRUTAS Y FRUTOS SECOS

Espinacas	6,3
Acelgas	5,6
Aceitunas	4,4
Coles y repollo	3,3
Judias verdes y zanahorias	2,9
Puerros	2,27
Coliflor	2,1

Higos secos, ciruelas secas	17
Almendras, pistachos	14-11
Avellanas	10
Dátiles	8,7
Cacahuetes	8,1
Membrillo	6,4
Nueces	5,2
Plátanos	3,4
Higos y brevas	2,5
Peras	2,3
Kiwi	2,12
Albaricoques, ciruelas	2,1
Manzanas, naranjas	2

http://revista.consumer.es/web/es/20070501/actualidad/analisis1/71568.php

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Vacúnate para protegerle de la tos ferina

Gloria Colli — Tue, 29 May 2012 13:51:00 +0000

La tos ferina es una infección potencialmente grave en niños pequeños y como la vacuna se empieza a poner a los 2 meses, precisamente los bebés mas pequeños y vulnerables están desprotegidos. Como la protección se va perdiendo con el tiempo, los adultos, que pueden sufrir tan solo un leve resfriado, son la principal fuente de contagio para los recién nacidos y lactantes pequeños.
Por eso actualmente se recomienda la vacunación de las embarazadas en el 3º trimestre o inmediatamente tras el parto y de los familiares. Consulta con tu médico.

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Consejos para el verano

Gloria Colli — Sat, 19 May 2012 22:16:00 +0000

Aprovechando que ya llegan las altas temperaturas y el verano está a la vuelta de la esquina, unos consejos a tener en cuenta para nuestros peques, que se publicaron el año pasado en la revista «Entre Vecinos» de Cepsa, y que siguen estando vigentes.
http://sdrv.ms/KCNqwV

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